باز شدن به دنیای صخره نوردی

صخره نوردی یک هوا Hobby ادامتی است که تحدیدات را به عاشقان آن می ارائه|. برای شروع این مسیر، محتاج به آمادگی بسیار برنامه ریزی کنید.

ابتدا قدم شما یادگیری از یک سطح مجرب است.

این گروه می مهارت دارند به شما شکیبایی در مورد قواعد هوا|.

همینطور:

* تعیین یک مکان مناسب برای تمرین.

* تهیه به وسایل ضروری|.

* خواندن در مورد روش های صخره نوردی.

بهتر است که با:و سه :عضو با اینهوا, ما به شما یه فرصت تمام برای آغاز سنگ اینجا کلیک کنید نوردیبیرون سالن می‌دهیم.!

آموزش سنگ نوردی از صفر تا صد

برای شروع این रोमांच exciting ، باید ابتدا با مقدمات سنگ نوردی آشنا شوید. آموزش سنگ نوردی شامل یادگیری تکنیک های امن و ابزارها مورد نیاز برای صعود و فرود ایمن است.

• دوره ها سنگ نوردی به شما کمک می کند تا در محیطی کنترل شده با اساسی ترین تکنیک ها آشنا شوید.
• تمرینات سنگ نوردی در دیواره های مصنوعی، یک روش عالی برای بهبود مهارت ها و اعتماد به نفس است.
• مشاوره از متخصصان سنگ نوردی می تواند به شما در انتخاب تجهیزات مناسب و برنامه ریزی یک طرح صعودی امن کمک کند.

حرکات خاص سنگ نوردی داخل سالن

برای آنکه به سطحعظیم در سنگ نوردیسالنی دست یابید، لازم به ورزشها ویژه ای هستید.

• آگاهی کامل از اساسمفاهیمی
• ارتقا نیرو بالا
• 집중

مفتاح موفقیت در سنگ نوردی

برای رسیدن به موفقیت در صخره‌نوردی, نیاز به تمرین लगातار و توانایی قابل قبول در فشار|کاردستی| می‌باشد. همچنین شناخت از گونه‌های صخره و بهره‌برداری وسیله کارآمد

هم لازم است. پلان منظم برای هر راست و سازگاری در برابر دشوار

هم اهمیت قابل توجه دارند.